Reflüsü Olan Bir Bireyin Dikkat Etmesi Gerekenler :
 

• Protein içeriği yüksek yağ içeriği düşük bir diyet uygulanmalıdır.
• Alt özafagus sfinkter basıncını düşürdüğü için sigara içilmemelidir.
• Koyu çay, kahve, çikolata, sarımsak, soğan, nane gibi besinler tüketilmemelidir.
• Az az sık sık beslenilmeli, bir anda fazla yemek yemekten veya uzun süre aç kalmaktan kaçınılmalıdır.
• Yemek yerken sıvı alımı azaltılmalı, sıvı öğün aralarında alınmalıdır.
• Çok sıcak veya çok soğuk besinler tüketilmemelidir.
• Kaymak, krema, mayonez, tereyağı, margarin gibi yağlı besinlerden kaçınılmalıdır.
• Acı baharatlar, karbonatlı içecekler, domates, turunçgiller, alkol ve kafein içeren besinlerin tüketimi en aza indirilmelidir.

Reflüsü Olan Bir Bireyin Günlük Hayat İle İlgili Önlemler :

• Yemeklerden sonra en az 2-3 saat boyunca kesinlikle uzanmamak, yatmamak gereklidir.
• Yatağın başucunu 15 cm kadar yukarı kaldırılıp uygun pozisyon alınabilir.
• Dar kemerler ya da beli daraltıcı korse ve benzeri giysilerden kaçılmalıdır.
• Sakız çiğnemekten kaçınılmalıdır. Sakız çiğnerken yutulan hava geğirmeye ve daha fazla reflüye neden olabilir.
• Aynı zamanda sakız çiğnemenin salya miktarını artırarak olumlu etkisi olabileceği de bilinmelidir.