Holistik Beslenme ve Enerjisel Denge Ruh-Zihin-Beden Dengesi ile Zayıflama 

1 aylık paket 3.600 ₺ yerine sadece 2.500 ₺ 
(2 seans Diyet 1.000 ₺ & 2 seans Enerji Dengelemesi 1.500 ₺)

Perihan ÇİÇEK
Beslenme ve Diyet Uzmanı
&
Yasemin ÇİÇEK AKÇA
Gelişim ve Eğitim Uzmanı
ycicekakca.com
WhatsApp iletişim ☎️ 0552 789 8183

HOLİSTİK BESLENME NEDİR? NE DEĞİLDİR?

Kelime anlamı ile bütüncül beslenme anlamına gelir. Bu beslenme de alt kategoriler de vardır. Ne! Neden! Nerede! Ne zaman! Kim! gibi sorular sormak ve aldığımız cevaplar doğrultusunda kişileri bu beslenmeye veya açlığa yönelten durumları da tespit etmek gerek. 

Bu çok iyi izlenmesi gereken doğru soruların sorulması ve cevap verirken dürüst olmamız gereken bir süreç.
Yani kendimizle yüzleşmemiz gerekir.
Buna cesaret etmemiz ve sorunu kökten çözmemiz gerekir. Aslında bizim bilinçaltımızın aynasıdır beslenme şeklimiz.

Hangi açlığı besliyoruz, bu açlık hangi duygunun yansıması ve bizde neye vesile olmuş hangi hastalık ile kendini belli etmiş.

Bu öyle derin bir konu ki mercek altına aldığınızda kişinin ve doğru cevaplar verdiğinizde siz bile alt tarafı yemek dediğiniz beslenme dediğiniz konunun aslında size neleri aynaladığını göreceksiniz.

Onun için Holistik Beslenme kişisel DÖNÜŞÜM YARATAN bir beslenmedir.

Kendinizi bir laboratuvara girmiş gibi hissedebilirsiniz.
Ama insanın kendini keşfetmesi ve gerçek siz ile tanışmanıza vesile olacak bir beslenme şeklidir.

• Kilo probleminiz var ama neden.?
• Dış etkenler sadece kilo almanıza vesile ya gerçek nedenleri nedir hiç sordunuz mu.?
• Bilinçaltınızda kilo ile ilgili duygu düşünce inanç kalıplarınız neler.?
• Korkular, güvensizlikler, korunma ihtiyacı, alma verme dengesizlikleriniz, istismarlar, kendinizi gerçekleştirememiş
  olmak, kilo vermek ve korumak ile ilgili inançsızlıklarınız.!

Yani olay sadece yedim –yemedim, spor yaptım - spor yapmadım gibi…vs şeklinde ilerlemiyor.

Dış etkenleri kontrol altına aldığınızda bir miktar kilo verebilirsiniz ama asıl sorunu görmediğiniz çözmediğiniz için ya tekrar kilo alacak veya başka bir problem ile karşılaşacaksınız.

Holisitk bilinç de evet yaşam tarzınızı duygu ve düşüncelerinizi değiştireceksiniz ama önce kabul etmediğiniz fark etmediğiniz ve daha önce yüzleşmediğiniz duygu düşünce ve inançlarınızı değiştirmeniz gerekecek. Yani biraz daha derinlere inmek gerekecek.

Negatif olan her düşünce duygu inanç ve davranış bedenimizde toksin olarak algılanır ve bedenimizin asit oranının  artmasına bağırsak floramızın bozulmasına, sindirim sistemimizin bozulmasına neden olur ve film orada başlar. 
Tüm bunların kaynağı bilinçaltıdır.


HOLİSTİK BESLENME NEDİR?

Beslenme dediğimizde aklımıza ne geliyor? Beslenmenin dili olsa neler anlatırdı?
Anne karnında başlayan ve yaşadığımız sürece devam eden bir süreç BESLENME…

Bizler hep beslenmeyi yemek yemek, karın doyurmak, bedensel ihtiyaçlarımızı, açlığımızı karşılamak olarak algıladık…

Sonra odak noktası zayıflamaya döndü ve zayıflama diyetleri adı altında o kadar çok beslenme ve diyet programları çıktı ki... Şok diyetler, Mucize diyetler, Detoxlar..vs.

Olay sanki sadece zayıflama gibi algılanmaya veya o şekilde yansıtılmaya başlandı ve konu özünden çok uzaklaştı.
Artık herkes kendince Beslenme ve Diyet Uzmanı "Diyetisyen" olmaya başladı ama kendilerince…

Herkes kendince kitap yazacak kadar uzman olduğunu savundu. Maalesef bu kadar çok konuşulan bilinen bir konu olmasına rağmen, beslenme bozukluğuna bağlı hastalıklar, besin alerjileri ve şişmanlık arttı ve konu artık TIKANDI..Neden.?

Acaba nerede yanlış yapılıyor veya bir şeylerin yanlış gittiğinin farkında olan var mı?
Beslenmeyi sadece fiziksel bir ihtiyaç bir sistem bir mekanizma olarak gördüğümüz sürece bu sorun çözülemez daha da sıkıntılı bir hal almaya devam edecektir… Bu konu bütüncül algılanmalı değerlendirilmeli…

Kronik hastalıkların özü; yanlış beslenme ama bütüncül olarak yanlış beslenmenin bedene hastalık olarak yansımasıdır.
Ruhsal olarak açlık duymak ve ruhsal açlığını, manevi açlığını madde ile doyurmaya çalışmak (her şeyin daha iyisini daha yenisini istemek artan doyumsuzluklar… Bitmeyen istekler…

Daha fazla para, daha fazla güç, daha büyük ev, daha iyi araba…
Sevgi açlığını duygusal açlığını yemek yiyerek alışveriş yaparak bedenselliğe yönelerek doyuramaz besleyemez ve bu yanlış beslenme ve doyurma davranışı duygusal açlığa bağlı hastalıklara neden olur… Zihinsel olarak ne ile besleniyorsun...

Negatif düşüncelerle beslenenler, kızgınlık, öfke, hırs, acı, nefret gibi duygular ve yoğun stres altında ki bir kişi bunu bastırmak için yine yemek yer yani yine bunu bedensel çözmeye çalışır ve bu da zihinsel hastalıklar olarak kendini gösterir.

Holistik beslenme, sizi bir bütün olarak gören sadece bedenden oluşmadığınızı bilen ve o alğı ile size bakan değerlendiren bir bilinç,vücudumuzun tüm ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik bir yaklaşımdır. Bu beslenme şekli, sadece yemekleri düşünmek yerine, bireyin sağlığını iyileştirmek ve korumak için beslenmenin yanı sıra diğer yaşam tarzı faktörlerini de dikkate alır. 

Holistik beslenme, bireyin fiziksel, zihinsel ve duygusal ruhsal sağlığını desteklemeyi hedefler. Bu nedenle, besin değerlerinin yanı sıra, besinlerin nasıl yetiştirildiği, işlendiği ve hazırlandığı da önemlidir. Örneğin, organik ve taze gıdalar tercih edilirken, genetik olarak değiştirilmiş veya kimyasal içerikli gıdalardan kaçınılır.

Holistik beslenme aynı zamanda besinlerin uyumlu kombinasyonuna da odaklanır. Örneğin, tek başına tüketildiğinde buğday proteini eksik olan bir yemek, fasulye veya mısır proteinini içeren bir yemekle tamamlanabilir. Bu şekilde, bireyin beslenme yoluyla tüm temel amino asitleri alması sağlanır.

Ayrıca, holistik beslenme, bireyin genel yaşam tarzını da dikkate alır. Fiziksel aktivite, uyku düzeni, stres yönetimi ve duygusal ve ruhsal rahatlık da  bu yaklaşımın bir parçasıdır. Tüm bu faktörlerin birleştirilmesiyle bireyin sağlığı tamamen desteklenir.

Holistik beslenme, bireyin vücudunu dengede tutmayı ve en iyi sağlığına ulaşmayı hedeflerken aynı zamanda genel yaşam kalitesini arttırmayı amaçlar. Beslenme seçimlerinden, kişinin bedensel ve zihinsel ihtiyaçlarını karşılamak için önemli bileşenleri içeren bir BİLİNÇ tir…

Ancak, her bireyin beslenme ihtiyaçları farklılık gösterebilir.
Bu nedenle, holistik beslenme, bireyin özel durumunu, tıbbi geçmişini ve kişisel tercihlerini dikkate alarak bireye özelleştirilebilir.

Beden konuşur.!
Hastalık olmaz ise, Siz neyi yanlış yaptığınızı nasıl anlayacaksınız.?

Bedenin yanlış beslenme uyarısı kronik hastalıktır.
Bilinçaltınız dolu ve kirli ise bağırsaklarınızda sorunlar yaşamaya başlayacaksınız.
Korkularınız varsa kaybetme korkunuz varsa beden her şeye tutunacak kaybetmek istemeyecek depolayacak.

Yediklerinizi depolama şişmanlık ve kabızlık takip eden hastalıklar olacaktır.
Geçmişinizi affedemiyor kendinizi affedemiyor yaşadıklarınızı hazmedemiyor iseniz bu sizde hazımsızlık,
mide rahatsızlıkları, karaciğer hastalıkları olarak ortaya çıkacaktır. Bu örnekler artırılabilir.

Hastalıklar bedenin dilidir.
Bedenin dilini okuyabilirseniz sorunun kaynağına iner ve bunun duygusal zihinsel ruhsal bedensel kaynaklı beslenme hatası mı olduğunu yoksa çakrasal, sistemsel kaynaklı mı olduğunu çözebilir, kronik hastalıklarınızdan kolaylıkla kurtulmanıza vesile olabilirsiniz.
Bu genetik hastalıklar içinde geçerlidir.

Ben meslek hayatımın 30.yılında artık bütüncül olarak beslenmeyi göz önüne alarak mesleğime Holistik Beslenme Uzmanı olarak devam etmekteyim.
Bana bir danışan geldiğinde; danışanımın genel sağlık durumunu ve tıbbı geçmişini analiz ederken bir taraftan da bana  gelme nedenini klinik olarak neler yaşadığını kendisinin neler düşündüğünü sohbet ederek öğrenmeye çalışırım.

Sağlık probleminin çıktığı döneme denk gelen travmalarını sorgular bunun aile geçmişi takip ederek kaynağı bulma, analiz etme ve bunun çakrasal (enerji bedendeki trafolar/ruh) bağını kurup, hem ruhsal hem duygusal hem zihinsel hem bedensel beslenme düzenlemesi metodu kullanırım.

Bu kullandığım metod tüm donanımlarımı, tecrübelerimi uyguladığım Bütüncül Holistik Beslenme Danışmanlığıdır.
Danışanlarımdan olumlu geri dönüşler almak karşılıklı motivasyonu yükseltmektedir.

Diyetisyen Perihan ÇİÇEK
HOLİSTİK BESLENME VE GAPS BESLENME DANIŞMANI